SOG'LOM TURMUSH TARZI

Kundalik iste’mol qiladigan ovqatlarimiz nafaqat biz uchun balki kelajak avlod uchun ham asqotadigan odat tusiga aylanadi. Kunlik ratsionimiz bizning sog’lom bo’lishimiz uchun va albatta uzoq umr ko’rishimiz uchun juda foydalidir. Sog’lom ovqatlanish uchun shuni unutmaslik kerakki biz ablatta parxez tutishimiz shart emas shunchaki kundalik hayotta vitaminga boy bo’lgan mevalar va sabzavotlarni iste’mol qilish kifoyadir. Hozirgi kunda ayniqsa yosh bolalar o’rtasida ko’payib borayotgan semizlik darajasi ham albatta noto’g’ri ovqatlanish natijasidir.