Beneficios del Entrenamiento Funcional de Alta Intensidad (Hift) en el deporte y la salud: una revisión sistemática

El entrenamiento funcional de alta intensidad (HIFT) ha sido implementado con la finalidad de mejorarel rendimiento físico;su ejecución en diferentes sesiones de entrenamiento deportivo ha optimizadolos resultados,siendodeterminante en el fortalecimientoneuro-muscular. Ramas como la salud hanimplementado este tipo de entrenamientos, como tratamientoen la recuperación físicay psíquica. El objetivo de esta revisión es analizar la producción científica sobre el entrenamiento funcional de alta intensidad en el deporte y la salud, para comprobar su efecto en el rendimiento deportivo y el bienestar físico de las personas. Se realizo la búsqueda de estudios en diferentes bases de datos como Scopus y Web of Science (WOS), para la búsqueda de información se utilizó las palabras clave “entrenamiento funcional” y “deporte” los términos de búsqueda fueron traducidos al idioma inglés con la ecuación de:"Functional Training" AND "Sports". Se consultaron fuentes bibliográficas divulgadas entre los años 2017 y 2021. En una primera instancia se identificaron 110 documentos y aplicandolos criterios de exclusión, se determinaron11 documentos que cumplían con los criterios de inclusión.Se concluye que la aplicación de entrenamiento funcional de alta intensidad HIFT, fomentala mejora física, la performance deportivay en el área de la salud acelera la recuperación físicay psíquica.