A INFLUÊNCIA DO TREINAMENTO DE FORÇA NA SARCOPENIA DE IDOSOS

A sarcopenia, caracterizada pela perda progressiva de massa muscular e força em idosos, representa um desafio significativo para a saúde e qualidade de vida dessa população. Esta revisão sistemática tem como objetivo analisar a influência do treinamento de força na sarcopenia em idosos, com base em estudos recentes publicados. Foram realizadas buscas na base de dados Scielo, no período de 2019 a 2023, resultando em uma seleção inicial de 3 estudos relevantes. A inclusão dos estudos foi baseada em critérios pré-definidos, incluindo a presença de idosos com sarcopenia, intervenção com treinamento de força e medidas relacionadas à massa muscular, força e função física. A partir dos estudos selecionados, foram identificados padrões consistentes quanto aos efeitos positivos do treinamento de força na sarcopenia de idosos. Os resultados indicam que o treinamento de força promove o aumento da massa muscular, o ganho de força e melhorias na função física em idosos com sarcopenia.