MÃOS QUE VIBRAM - HÁBITOS DE AUTOCUIDADO

A iniciativa "Mãos que Vibram" no WhatsApp promove hábitos de autocuidado voltados para o bem-estar físico e mental, com foco em pessoas que convivem com a Doença de Parkinson. O projeto incentiva a prática regular de exercícios físicos, a socialização com pessoas que trazem benefícios emocionais, e a eliminação de fatores de estresse da rotina. Além disso, recomenda-se a manutenção de uma alimentação saudável, a realização de atividades prazerosas, como hobbies, e a busca por apoio em familiares, amigos ou grupos especializados. Estimular o cérebro com atividades novas e manter uma rotina de sono adequada também são pontos essenciais para uma vida mais equilibrada.

Essas diretrizes foram elaboradas com o apoio da UniAraguaia e da Universidade Federal de Uberlândia (UFU), contribuindo para o suporte integral às pessoas afetadas pela Doença de Parkinson.