Introduction to imagery training in working with swimmers by using the Sports Imagery Ability Measure (SIAM)

Stępniak Małgorzata, Budnik-Przybylska Dagmara. Introduction to imagery training in working with swimmers by using the Sports Imagery Ability Measure (SIAM). Journal of Education, Health and Sport. 2017;7(8):664-683. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.5281/zenodo.890476

http://ojs.ukw.edu.pl/index.php/johs/article/view/4803

The journal has had 7 points in Ministry of Science and Higher Education parametric evaluation. Part B item 1223 (26.01.2017).

1223 Journal of Education, Health and Sport eISSN 2391-8306 7

© The Authors 2017;

This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Kazimierz Wielki University in Bydgoszcz, Poland

Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium,

provided the original author(s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License

(http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited.

This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non Commercial License (http://creativecommons.org/licenses/by-nc/4.0/) which permits unrestricted, non commercial

use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited.

The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper.

Received: 01.08.2017. Revised: 10.08.2017. Accepted: 31.08.2017.

Podstawy treningu wyobrażeniowego w pracy z zawodniczkami pływania, przy wykorzystaniu Kwestionariusza Umiejętności Tworzenia Wyobrażeń w Sporcie – SIAM

Introduction to imagery training in working with swimmers by using the Sports Imagery Ability Measure (SIAM)

Małgorzata Stępniak 1, Dagmara Budnik-Przybylska 2

1 Fundacja Sportu Pozytywnego

2 Uniwersytet Gdański

Wprowadzenie Wśród interwencji służących zawodnikom poprawie ich wykonania sportowego znaczącą rolę odgrywa trening wyobrażeniowy. W większości propozycji modeli pracy mentalnej z zawodnikami jest wymieniany, jako skuteczna technika. Trening wyobrażeniowy, który w niektórych źródłach nazywany jest zamiennie wizualizacją (aczkolwiek wizualizacja odnosi się do kanału wzrokowego, natomiast wyobrażenia obejmują wszystkie modalności zmysłowe), to proces, w którym odtwarza się doświadczenia zgromadzone już w pamięci (Karageorghis i Terry, 2014).

Cel pracy Celem niniejszej pracy jest zapoznanie z treningiem wyobrażeniowym dwóch młodych zawodniczek trenujących pływanie, przy wykorzystaniu Kwestionariusza Umiejętności Tworzenia Wyobrażeń w Sporcie – SIAM.

Materiał i metoda W badaniu wzięły udział dwie zawodniczki, mające po 12 lat trenujące pływanie. Zawodniczki te regularnie biorą udział w zawodach oraz zajęciach psychoedukacyjnych dotyczących treningu mentalnego. Przeprowadzono badanie (pre-test) Kwestionariuszem Umiejętności Tworzenia Wyobrażeń w Sporcie (Sport Imagery Ability Measure, SIAM) mierzącym umiejętność zawodniczek do tworzenia wyobrażeń, a post-test tym samym testem został przeprowadzony po skończonych spotkaniach dotyczących zapoznania zawodniczek z tematyką wyobraźni w sporcie.

Wyniki U obu zawodniczek wyniki w Kwestionariuszu Umiejętności Tworzenia Wyobrażeń w Sporcie (SIAM) wzrosły we wszystkich skalach.

Wnioski Uzyskane wyniki przez zawodniczki w pre i post-teście świadczą o tym, że oddziaływanie psychologiczne mające na celu poznanie ich z treningiem wyobrażeniowym przyniosło zamierzony rezultat.

Słowa kluczowe: trening mentalny, trening wyobrażeniowy, pływanie, sport

Abstract

Introduction Imagery training plays an important part in the interventions that help athletes improve their athletic performance. It is an effective technique listed in the most of the models of athletes’ mental preparation. Imagery training, which in some sources is called visualization (although visualization refers to the visual channel, but imagery includes all sensory modalities) is a process that recreates experiences that already exist in memory (Karageorghis and Terry, 2014).

Aim of the study This work is an introduction to the imagery training of two young swimmers by using the SIAM.

Material and method Two female 12 years old athletes of swimming participated in the study. These athletes regularly take part in competitions and psychoeducation classes related to mental training. In the pre-test the Sports Imagery Ability Measure (SIAM) was used, which measures the imagery ability and the post-test was completed after the workshops concerning introduction to imagery in sport.

Results In both athletes the results in the Sports Imagery Ability Measure (SIAM) increased in all subscales.

Conclusions The results obtained by the athletes in the pre- and post- tests indicate that the psychological training resulted in the intended outcome.

Keywords: mental training, imagery training, swimming, sport