O'SMIRLARDA SOG'LOM VA TO'G'RI TURMUSH TARZINI O'RGANISH

Sog'liqni saqlash vazirligining ma'lumotlariga ko'ra, bolalar va o'smirlar kuniga kamida 60 daqiqa jismoniy faollik bilan shug'ullanishlari kerak. Albatta, bola bilan sayr qilish yoki velosipedda yurish, har qanday ochiq o'yinlarni o'ynash kifoya. Bolalar uchun sog'lom turmush tarzi bolaning jismoniy va axloqiy rivojlanishi, uning jamiyatda uyg'un yashashining asosiy omilidir. Hozirgi vaqtda sog'lom turmush tarzini  saqlash nafaqat foydali, balki bolalarda soglom xayot kechirishi uchun asosiy omillardan biridir. Sog'lik, farovonlik, yaxshi kayfiyat va soglomlik kaliti bo'lgan faol sport va to'g'ri ovqatlanish xar tamonlama barkamol tugri rivojlanishiga olib keladi. Sog'lom turmush tarzining asosiy tarkibiy qismlari quyidagilardan iborat: kun tartibi, toza havo,  jismoniy faollik,  sog'lom ovqatlanish,  ruhiy va emotsional holat. Shuning uchun  erta bolalikdan har qanday usul bilan himoya qilish va organizmda immunetit xosil qilish maqsadga sport va to'g'ri ovqatlanish erta yoshdan boshlab bunga bemalol ko'niktirishga yordam beradi.