Influence winter swimming on post-exercise regeneration and quality of life of people practicing recreational sports
Description
ZAJĄC, Kacper, KUPCZAK, Agata, DOLIŃSKA, Anna, WILCZEK, Mateusz, GÓRKA, Dariusz, BIAŁOŃ, Natalia & GÓRKA, Mikołaj. Influence winter swimming on post-exercise regeneration and quality of life of people practicing recreational sports. Journal of Education, Health and Sport. 2023;41(1):50-56. eISSN 2391-8306. DOI http://dx.doi.org/10.12775/JEHS.2023.41.01.004
https://apcz.umk.pl/JEHS/article/view/43806
https://zenodo.org/record/8060130
The journal has had 40 points in Ministry of Education and Science of Poland parametric evaluation. Annex to the announcement of the Minister of Education and Science of December 21, 2021. No. 32343.
Has a Journal's Unique Identifier: 201159. Scientific disciplines assigned: Physical Culture Sciences (Field of Medical sciences and health sciences); Health Sciences (Field of Medical Sciences and Health Sciences).
Punkty Ministerialne z 2019 - aktualny rok 40 punktów. Załącznik do komunikatu Ministra Edukacji i Nauki z dnia 21 grudnia 2021 r. Lp. 32343. Posiada Unikatowy Identyfikator Czasopisma: 201159.
Przypisane dyscypliny naukowe: Nauki o kulturze fizycznej (Dziedzina nauk medycznych i nauk o zdrowiu); Nauki o zdrowiu (Dziedzina nauk medycznych i nauk o zdrowiu).
© The Authors 2023;
This article is published with open access at Licensee Open Journal Systems of Nicolaus Copernicus University in Torun, Poland
Open Access. This article is distributed under the terms of the Creative Commons Attribution Noncommercial License which permits any noncommercial use, distribution, and reproduction in any medium, provided the original author (s) and source are credited. This is an open access article licensed under the terms of the Creative Commons Attribution Non commercial license Share alike.
(http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/) which permits unrestricted, non commercial use, distribution and reproduction in any medium, provided the work is properly cited.
The authors declare that there is no conflict of interests regarding the publication of this paper.
Received: 01.05.2023. Revised: 15.06.2023. Accepted: 18.06.2023. Published: 27.06.2023.
Influence winter swimming on post-exercise regeneration and quality of life of people practicing recreational sports
Wpływ morsowania na regenerację powysiłkową i jakość życia osób uprawiających sport rekreacyjnie
Kacper Zając1, Agata Kupczak1, Anna Dolinska1, Mateusz Wilczek1 Dariusz Górka1, Natalia Białoń1, Mikołaj Górka2
1 Zakład Medycyny Sportowej i Fizjologii Wysiłku Fizycznego,
Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach
2 Centrum Medycyny Doświadczalnej,
Śląski Uniwersytet Medyczny w Katowicach
Streszczenie
Wstęp
Morsowanie jest czynnikiem stresogennym dla organizmu, w zależności od poziomu adaptacji do tego bodźca mogą występować różne reakcje organizmu. Dlatego należy mieć na uwadze przeciwwskazania i zagrożenia płynące z zanurzenia w zimnej wodzie, takie jak utonięcie lub hipotermia. Badanie miało na celu ocenić wpływ zimnych kąpieli na samopoczucie oraz regenerację powysiłkową.
Materiały i metody
W badaniu wzięło udział 244 osób, które regularnie uprawiają sport rekreacyjnie i morsują.
Wnioski
Morsowanie ma pozytywny wpływ na samopoczucie i regenerację powysiłkową.
Ważne jest przeprowadzenie większej ilości badań w celu uzyskania danych potrzebnych do ustalenia długo i krótkoterminowych efektów morsowania w kontekście aktywności rekreacyjnej.
Keywords: winter swimming; physical effort; endurance effort; regeneration of the body