Journal of ROL Sport Sciences
Published March 20, 2023 | Version v1
Journal article Open

Genç erkek futsalcılarda farklı ısınma protokollerinin sürat, dikey sıçrama, denge ve bacak kuvvetine akut etkisi

Authors/Creators

  • 1. Muş Alparslan Üniversitesi, Spor Bilimleri Fakültesi, Beden Eğitimi ve Spor Bölümü
  • 2. Muş Alparslan Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü, Beden Eğitimi ve Spor Anabilim Dalı
  • 3. Muş Alparslan Üniversitesi, Sosyal Bilimler Enstitüsü, Antrenörlük Eğitimi Anabilim Dalı

Description

Antrenman veya müsabaka öncesi en verimli ısınma programlarının tercih edilmesi performans için kritik öneme sahiptir. Bu araştırmanın amacı, genç erkek futsalcılarda FIFA 11+, dinamik ve statik ısınma protokollerinin sürat, dikey sıçrama, denge ve bacak kuvvetine akut etkisinin belirlenmesidir. Araştırmaya Muş ilinde okul sporları gençler kategorisinde mücadele eden 13 genç erkek futsalcı (yaş:16,39±0,51 yıl) gönüllü olarak katıldı. Araştırmada nicel araştırma yöntemlerinden deneysel araştırma deseni kullanıldı.  Araştırma, ardışık şekilde her bir günde farklı bir ısınma protokolünün aynı sporculara uygulanmasıyla üç gün olarak tasarlandı. Genç futsalcılara farklı ısınma protokolleri sonrası 20 m sürat, dikey sıçrama, flamingo denge ve bacak kuvveti testleri uygulanarak veriler kaydedildi. Verilerin istatistiksel analizinde SPSS paket programı kullanıldı. Verilerin normallik düzeyi Shapiro-Wilk testi ile belirlendi. Normal dağılım gösteren verilerin analizinde Repeated Measures ANOVA ve post hoc testlerden Bonferroni testi, normal dağılım göstermeyen verilerin analizinde ise Friedman testi ve Bonferroni düzeltmeli Wilcoxon Signed Rank testi kullanıldı. Araştırma bulgularına göre 20 m sürat, dikey sıçrama ve bacak kuvveti testlerinde ısınma protokolleri arasında anlamlı bir farklılık belirlenirken (p<0,05) denge testinde anlamlı bir fark bulunmamıştır (p>0,05). Sonuç olarak genç erkek futsalcılara uygulanan FIFA 11+ ısınma protokolünün sürat ve dikey sıçramada, statik ısınma protokolünün ise bacak kuvvetinde olumlu sonuçlar oluşturduğu söylenebilir.

Files

15. Muhammed Zahit Keskin (229-246).pdf

Files (422.4 kB)

Name Size Download all
md5:84a628e50609ed9bfb4bcd9c1c049ea1
422.4 kB Preview Download

Additional details

References

  • Akbari, H., Sahebozamani, M., Daneshjoo, A. & Amiri-Khorasani, M. (2018). Effect of the FIFA 11+ programme on vertical jump performance in elite male youth soccer players. Montenegrin Journal of Sports Science And Medicine, 7(2), 17.
  • Alpkaya, U. (2013). The acute effects of different streching durations on vertical jump performance in trained male athletes. International Journal of Sport Studies. 3 (2), 212-217.
  • Alter, M. J. (1988). Science of stretching. Champaign, IL: Human Kinetics.
  • Aslan, C. ve Çınar, Z. (2017). Aktif veya sedanter kadın ve erkek bireylerin seçilmiş fiziksel ve fizyolojik özelliklerinin karşılattırılması. Spor Hekimliği Dergisi, 47(1), 029-036
  • Aslan, U.B. ve Livanelioğlu, A. (2003). Hatha yoganın ve kalistenik egzersizlerin statik denge üzerindeki etkileri. Spor Bilimleri Dergisi, 14(2), 83-91.
  • Atan, T. (2019). Farklı ısınma protokollerinin eklem hareket genişliği, sıçrama ve sprint performansına etkisi. OPUS International Journal of Society Researches, 13(19), 621-635
  • Ayala, F., De Ste Croix, M., Sainz De Baranda, P. & Santonja, F. (2014). Acute effects of static and dynamic stretching on hamstrings' response times. Journal of Sports Sciences, 32(9), 817-825.
  • Babic, J., Karcnik, T. & Baid, T. (2001). Stability analysis of four-point walking. Gait And Posture, 14, 56-60.
  • Bilgin, M. (2015). Dinamik stretching uygulamalarının 18-23 yaş arası erkek basketbol oyuncularının sürat performansına etkisinin incelenmesi. Yayımlanmamış Yüksek Lisans Tezi, Kocaeli Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü. Beden Eğitimi ve Spor A.B.D. Kocaeli.
  • Bizzini, M., Junge, A. & Dvoraj, J. (2013). Implementation of the FIFA+ football warm up program: hot to approach and convince the football associations to invest in prevention. British Journal of Sports Medicine, 47(12), 803-806.
  • Caetano, F. G., de Oliveira, M. J., Marche, A. L., Nakamura, F. Y., Cunha, S. A. & Moura, F. A. (2015). Characterization of the sprint and repeated-sprint sequences performed by professional futsal players, according to playing position, during official matches. J. Appl. Biomech, 31, 423-429. Doi: 10.1123/Jab.2014-0159.
  • Chatzopoulos, D., Galazoulas, C., Patikas, D. & Kotzamanidis, C. (2014). Acute Effects of static and dynamic stretching on balance, agility, reaction time and movement time. Journal of Sports Science & Medicine, 13(2), 403.
  • De Paula Oliveira, L., Vieira, L. H. P., Aquino, R., Manechini, J., Santiago, P.R.P. & Puggina, E. F. (2017). Acute Effects of active, ballistic, passive and proprioceptive neuromuscular facilitation streching on sprint and vertical jump performance in trained young soccer players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 1(10), 1519-44.7
  • Deforche, B., Lefevre, J., De Bourdeaudhuij, I., Hills, A. P., Duquet, W. & Bouckaert, J. (2003). Physical fitness and physical activity in obese and nonobese flemish youth. Obesity Research, 11(3), 434-441.
  • Doğan, A. ve Uyanık, M. (2000). Germe egzersizlerinde uygulanan farklı bekleme sürelerinin esneklik gelişimi üzerindeki etkisi. Gazi Üniversitesi 1. Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Kongresi, 1(1): 8-14.
  • Eken, Ö. (2015). Judocularda farklı ısınma protokollerinin, 30 m sürat, esneklik, dikey sıçrama, kuvvet, denge ve anaerobik güç performansları üzerine olan akut etkisi. Yüksek Lisans Tezi, Ege Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Spor Sağlık Bilimleri A.B.D. İzmir.
  • Faigenbaum, A. D., Bellucci, M., Bernieri, A., Bakker, B. & Hoorens, K. (2005). Acute effects of different warm-up protocols on fitness performance in children. The Journal of Strength & Conditioning Research, 19(2), 376-381.
  • Fletcher, I.M., & Jones, B. (2004). The effect of different warm-up stretch protocols on 20 meter sprint performance in traıned rugby union players. Journal of Strength and Conditioning Research, 18(4), 885-888.
  • Haghshenas, R., Beydokhti, İ. T. & Avandi, S. M. (2014). Acute effect of different warm-up stretch protocols on vertical jump performance in volleyball players. International Journal of Sport Studies. Science Research Publications. 4(8): 907-913.
  • Hedrick, A. (1992). Physiological responses to warm-up. Journal of Strength & Conditioning Research, 14, 25-27.
  • Herda, T.J., Cramer, J.T., Ryan, E. D., Mchugh, M.P. & Stout, J.R. (2008). Acute effects of static versus dynamic stretching on isometric peak torque, electromyography, and mechanomyography of the biceps femoris muscle. The Journal of Strength and Conditioning Research, 22(3), 809-817.
  • Işıkdemir, E., Uzlaşır, S. & Köklü, Y. (2020). Genç erkek basketbolcularda yapılan farklı ısınma yöntemlerinin bazı performans parametreleri üzerine akut etkisi. Spor Bilimleri Dergisi, 31(3), 96-105.
  • Kilding, A. E., Tunstall, H. & Kuzmic, D. (2008). Suitability of FIFA's "The 11" training programme for young football players–impact on physical performance. Journal of Sports Science & Medicine, 7(3), 320.
  • Kuter, M., & Öztürk F. (1998). Sporda risk faktörleri sporda yaralanmalara yol açıcı ve performansı sınırlayıcı faktörler üzerine bir çalışma. 1. Baskı, Bursa: Özsan Matbaası.
  • Mann, D. and Jones, M. (1999). Guidelines to the implementation af a dynamic streching program. Strength Cond. J. (21), 53-55
  • Mor, A., Yurtseven, R., Mor H. & Acar K. (2021). 11-12 yaş grubu futbolcularda farklı ısınma protokollerinin bazı performans parametrelerine etkisi. Spormetre Beden Eğitimi ve Spor Bilimleri Dergisi, 19(4), 72-83.
  • O'Sullivan, K., Murray, E. & Sainsbury, D. (2009). The effect of warm-up, static stretching and dynamic stretching on hamstring flexibility in previously injured subjects. BMC Musculoskeletal Disorders, 10(1), 1-9.
  • Özdemir, F.M. (2013). Genç futbolcularda çeviklik, sürat, güç ve kuvvet arasındaki ilişkinin yaşa göre incelenmesi. Yüksek Lisans Tezi, Başkent Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Spor Bilimleri Bölümü. Ankara.
  • Paradisis, G. P., Pappas, P.T., Theodorou, A.S., Zacharogiannis, E.G., Skordilis, E.K. & Smirniotou, A. S. (2014). Effects of static and dynamic stretching on sprint and jump performance in boys and girls. The Journal of Strength & Conditioning Research, 28(1), 154-160.
  • Patti, A., Giustino, V., Cataldi, S., Stoppa, V., Ferrando, F., Marvulli, R., ... & Fischetti, F. (2022). Effects of 5-week of FIFA 11+ warm-up program on explosive strength, speed, and perception of physical exertion in elite female futsal athletes. Sports, 10(7), 100.
  • Player, K. (2011). The acute effects of static stretching of the gastrocnemius on limits of stability in young adults versus elderly adults. Doctoral Dissertation, University of Nevada, Las Vegas.
  • Ramsay, C. (2015). Anatomy of stretching, Esnetme hareketleri anatomisi. 1. Baskı, Çev.: Aras S. Ankara: Ayrıntı Basım Yayım ve Matbaacılık.
  • Rössler, R., Donath, L., Bizzini, M. & Faude, O. (2016). A new ınjury prevention programme for children's football–FIFA 11+ kids–can improve motor performance: a cluster-randomised controlled trial. Journal of Sports Sciences, 34(6), 549-556.
  • Saygın, Ö., Polat, Y. & Karacabey, K. (2005). Çocuklarda hareket eğitiminin fiziksel uygunluk özelliklerine etkisi. Fırat Üniversitesi Sağlık Bilimleri Tıp Dergisi, 19(3), 205-212.
  • Sevim, Y. (2007). Antrenman bilgisi. 7. Baskı. Ankara: Nobel Yayın Dağıtım.
  • Taşkıran, Y. (2003). Klasik antrenman teorisi. İzmit: Yayıncı Yayınları.
  • Torres, E. M., Kraemer, W. J., Vingren, J. L., Volek, J. S., Hatfield, D. L., Spiering, B. A., ... & Maresh, C. M. (2008). Effects of stretching on upper-body muscular performance. The Journal of Strength & Conditioning Research, 22(4), 1279-1285.
  • Türel, M. (1990). Futbol. Türkiye Futbol Federasyonu Eğitim Müdürlüğü Yayınları:1, s.89,90.
  • Yamaguchi, T., Ishii, K., Yamanaka, M. & Yasuda, K. (2007). Acute effects of dynamic stretching exercise on power output during concentric dynamic constant external resistance leg extension. J. Strength Cond. Res. 21: 1238–1244.