Genç Yetişkin Kadınlarda Egzersiz İnanışları ve Fiziksel Aktivite Düzeyi

Amaç: Dünyada yetişkin nüfusun %60’ının ve genç nüfusun üçte ikisinin yeterli fiziksel aktivite yapmadığı ve fiziksel inaktivitenin kadınlarda daha yüksek olduğu bildirilmektedir. Bu çalışmanın amacı genç yetişkin kadınların egzersiz yapmaya yönelik olarak inanışlarını ve fiziksel aktivite düzeylerini araştırmaktı. 

Yöntemler: Çalışmaya 18-30 yaş arası toplam 202 gönüllü kadın dahil edildi. Kadınların egzersiz alışkanlığı sorgulanarak yapılan egzersizin tipi, sıklığı ve süresi kaydedildi. Egzersize yönelik inanışların belirlenmesi için Egzersiz İnanışları Anketi (EİA) ve fiziksel aktivite düzeylerini belirlemek için Fiziksel Aktivite İndeksi (FIT) kullanıldı.

Bulgular: Katılımcıların yaş ortalaması 20,98±2,07 yıldı. Değerlendirilen kadınların 123’ünün (%60,9) egzersiz alışkanlığının olmadığı ve 79 (%39,1) kişinin de egzersiz alışkanlığının olduğu tespit edildi. Egzersiz yapmayanların EİA yararlar alt boyutu ortalama puanı 61,68±13,31 ve dezavantajlar alt boyutu ortalama puanı 35,56±9,51’di. Egzersiz alışkanlığı olanların ise EİA yararlar alt boyutu ortalama puanı 64,00±16,96 ve dezavantajlar alt boyutu ortalama puanı 24,46±9,59’du. Egzersizin yararlarına ilişkin inanışlar açısından egzersiz alışkanlığı olan ve olmayan katılımcılar arasında fark bulunmazken (p=0,306), egzersiz yapmayan katılımcıların egzersiz yapma konusunda olumsuz tutum sergilediği görüldü (p=0,001). FIT skoruna göre egzersiz yapmayanların ortalama puanı 24,24±18,79 ve egzersiz alışkanlığı olanların ortalama puanı 56,38±27,23 olduğu görüldü. Egzersiz alışkanlığı olanların fiziksel aktivite düzeyleri anlamlı düzeyde yüksekti (p=0,001).

Sonuç: Bireylerde düzenli fiziksel aktivite katılımını arttırmak için öncelikli olarak egzersizin vücut sistemleri üzerine olan olumlu etkileri konusunda bilgilendirilmeleri önemlidir.