ФУНКЦИОНАЛЬНОЕ МНОГОБОРЬЕ (КРОССФИТ) КАК СОВРЕМЕННЫЙ МЕТОД СОВЕРШЕНСТВОВАНИЯ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ

В статье рассматривается функциональное многоборье (кроссфит) как инновационная и высокоэффективная методика комплексного развития физических качеств. Анализируются основные принципы высокоинтенсивного функционального тренинга, его воздействие на повышение общей и специальной выносливости, силовых показателей, скоростных характеристик и координации. Обосновываются преимущества данного направления по сравнению с традиционными системами физической подготовки, заключающиеся в высокой вариативности упражнений, адаптивности нагрузок и мощном метаболическом отклике организма. Делается вывод о целесообразности широкого внедрения элементов функционального многоборья в учебно-тренировочный процесс и систему профессионально-прикладной физической подготовки для достижения максимального тренировочного эффекта.