MALAKALI ESHKAK ESHUVCHI-SPRINTERLARNING YILLIK MAKROSIKLIDA MASHG'ULOT YUKLAMALARINI REJALASHTIRISH

Mazkur maqolada malakali eshkak eshuvchi-sprinterlarning yillik tayyorgarlik makrosiklida mashg‘ulot yuklamalarini rejalashtirish va taqsimlash masalalari o‘rganildi. Tadqiqot davomida yuklamalar laktat ko‘rsatkichlari va yurak urish chastotasi asosida beshta shiddat zonasiga ajratildi.

Olingan natijalar yillik siklning turli davrlarida umumiy va maxsus tayyorgarlik vositalarining nisbatini optimallashtirish sport natijalarining o‘sishiga xizmat qilishini ko‘rsatdi.