YILLIK TAYYORGARLIK SIKLIDA O'RTA MASOFAGA YUGURUVCHILARNING MASHG'ULOT YUKLAMALARINING TUZILISHI

Mazkur maqolada o‘rta masofaga yuguruvchilarning yillik tayyorgarlik davridagi mashg‘ulot yuklamalarining tuzilishi, ularni rejalashtirish va sport natijalarini oshirishdagi ahamiyati tahlil qilinadi. O‘rta masofaga yugurish sportchilardan yuqori darajadagi tezlik, chidamlilik va funksional tayyorgarlikni talab qiladi. Shu sababli mashg‘ulot jarayonlarini ilmiy asosda tashkil etish sportchilarning jismoniy va funksional imkoniyatlarini samarali rivojlantirishda muhim omil hisoblanadi. Maqolada tayyorgarlik davrining bosqichlari, yuklamalarning hajmi va intensivligi hamda ularni taqsimlash usullari yoritilgan.