El taiji quan de 10 movimientos como prevención del estrés laboral

El uso de técnicas de control y prevención del estrés desde la actividad física constituyen un aspecto fundamental en el tratamiento integral de los efectos negativos que el estrés ejerce sobre la salud de profesionales. Se ha demostrado que la práctica regular de actividad física aparte de mejorar la salud de los trabajadores disminuye el absentismo y los errores laborales. El Taiji Quan es una modalidad de actividad física que ha demostrado grandes beneficios en las últimas investigaciones realizadas en individuos de cualquier edad. La utilización de formas simplificadas como la Tabla de 10 movimientos se configura como un método ideal para el fomento y la promoción de la salud