VITAMINA B12 (COBALAMINA): PRINCIPAIS FORMAS DE SUPLEMENTAÇÃO

A vitamina B12 é um micronutriente essencial para a formação de células sanguíneas e dá suporte para o sistema nervoso central, sendo sua deficiência comum em idosos, vegetarianos, veganos e indivíduos com distúrbios de absorção gastrointestinal. Esses grupos podem adquirir complicações hematológicas, neurológicas e cognitivas, podendo gerar doenças graves no indivíduo. Diante disso, este artigo teve como objetivo revisar a literatura sobre a importância da vitamina B12 e suas principais formas de suplementação na prevenção e tratamento, principalmente na suplementação intramuscular da vitamina. Para isso, realizou-se uma revisão da literatura a partir dos bancos de dados PubMed, Scielo e Science Direct, no periodo de 2011 à 2024, usando as palavras chaves “suplementação de vitamina B12, “deficiência de cobalamina” e “disponibilidade a vitamina B12”. O referencial teórico abordou o metabolismo da vitamina B12, suas causas e consequências, bem como sua relação com distúrbios neurológicos e cognitivos. Dito isso, foi discutido a importância da vitamina B12, a qual aborda diversas temáticas, podendo ser utilizada de diferentes maneiras - oral, nasal, intramuscular e sublingual.