STRESS HAQIDA UMUMIY PSIXOLOGIK TUSHUNCHA

Psixologiyada stress — insonning normal muvozanatini yoki muvozanat holatini buzadigan har qanday
talab yoki muammoga tananing javobi sifatida ta’riflanadi. Bu, asosan, miya va tananing har qanday talabga qanday
javob berishini ifodalaydi. Stress nafaqat travma yoki fojia kabi salbiy hodisalar, balki lavozimga ko‘tarilish yoki yangi
munosabatlar kabi ijobiy o‘zgarishlarga ham javob sifatida yuzaga keladi. U ong va tana o‘rtasidagi murakkab o‘zaro
ta’sirni o‘z ichiga oladi. Qiyin vaziyatga duch kelganda, tana adrenalin va kortizol kabi stress gormonlarini ajratadi. Bu
javob yurak urish tezligini oshiradi, qon bosimini ko‘taradi va energiya ta’minotini kuchaytiradi. Qisqa muddatda bu
foydali bo‘lib, potentsial xavf tug‘diradigan vaziyatlarni hal qilishga yordam beradi, biroq surunkali stress jiddiy sog‘liq
muammolariga olib kelishi mumkin