A Prática da Dança na Vida do Idoso: Benefícios Físicos, Cognitivos e Sociais

O envelhecimento populacional tem aumentado significativamente nas últimas décadas,
tornando essencial a promoção de atividades que favoreçam a saúde física, mental e social
do idoso (World Health Organization, 2022). A prática da dança tem se destacado como
uma intervenção efetiva para essa população, pois combina movimento corporal, ritmo,
expressão artística e interação social. Estudos recentes indicam que a dança contribui para
a melhoria do equilíbrio, força muscular, coordenação motora, memória, atenção e bemestar emocional (Kattenstroth et al., 2013; Lima & Silva, 2020). Além disso, a dança
promove a estimulação sensorial e cognitiva por meio da memorização de passos e
coreografias, melhora a plasticidade neural e a capacidade de adaptação motora,
reduzindo o risco de quedas e lesões.