ВЗАИМОСВЯЗЬ ПОВСЕДНЕВНОЙ ДВИГАТЕЛЬНОЙ АКТИВНОСТИ И ПОКАЗАТЕЛЕЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ У СТУДЕНТОВ

Современный образ жизни студентов характеризуется критическим снижением уровня физической активности, что создает риски для здоровья. Неструктурированная двигательная активность (НДА), такая как ходьба, рассматривается как доступный способ компенсации гиподинамии, однако ее влияние на конкретные показатели физической подготовленности изучено недостаточно. В статье изучена взаимосвязь между количеством шагов в день и показателями физической подготовленности у студентов. Количество шагов у участников (n=50) оценивалось с помощью приложения на смартфоне в течение 14 дней. Оценивались прыжок в длину, подтягивания, отжимания и индекс Руфье. Уровень подготовленности оказался ниже среднего, что требует внедрения программ по повышению двигательной активности.