THE EFFECT OF PHYSICAL EXERCISE ON STRESS RELIEF AND MENTAL HEALTH

Ushbu maqolada bo‘sh vaqt kontekstida stress bilan kurashishga e’tibor qaratgan holda universitet talabalarining psixologik barqarorligiga jismoniy mashqlar ta’siri to‘g‘risida chuqur ma’lumotni o‘rganishga qaratilgan. Jismoniy mashqlar inson organizmining stressga fiziologik javobini optimallashtiradi, organizmni moslashuvchan va stressga chidamli holga keltiradi. Shu bois, sog‘lom turmush tarzining ajralmas qismi sifatida muntazam jismoniy faollik stressni yengishda muhim omil hisoblanadi.