ATIVIDADE FÍSICA NO CONTROLE DA OBESIDADE E EMAGRECIMENTO

A grande oferta de alimentos industrializados e a falta da prática regular de  atividade física, contribui de maneira alarmante para o aumento de peso e  consequentemente a condição de obesidade na população mundial. Resultando  numa média de 4 a 5 milhões de mortes a cada ano em decorrência de  complicações relacionadas a tal comorbidade. Diversos estudos apontam que a  atividade física serve para prevenir e tratar problemas relacionados ao ganho  excessivo de peso, além de possibilitar vários benefícios na composição corporal e  qualidade de vida. O objetivo deste trabalho foi analisar a prática de exercícios  físicos no controle da obesidade e no processo de emagrecimento, a partir de  revisões bibliográficas em diferentes artigos, nacionais e internacionais, no intervalo  de 2014 a 2023, nas plataformas Scielo, Google Acadêmico e PepsiCo. De acordo  com a análise feita, percebeu-se que é de suma importância antes de iniciar um  programa de atividade, que se tenha prescrição ou acompanhamento de um  profissional da área para que a atividade seja eficiente e assim se possa evitar  danos à saúde por meio de métodos pouco eficiente e de cunho duvidoso em  relação a sua cientificidade. Os exercícios aeróbicos e o treinamento de força (TF),  impactam de forma considerável na redução da gordura corporal. Tais atividades, atrelada a uma dieta saudável e equilibrada, auxiliam no aumento de déficit  energético provocado. Neste aspecto, uma estratégia eficiente é a combinação  desses três elementos para que se possa atingir os objetivos esperados.