EFEITOS DO TREINAMENTO DE FORÇA MUSCULAR SOBRE O EQUILÍBRIO EM IDOSOS: UMA REVISÃO NARRATIVA

O envelhecimento é um processo biológico que leva a uma série de alterações naturais no organismo que culmina no declínio dos sistemas neuro-muscular-esquelético e sensorial. Uma consequência importante desse processo é a diminuição do equilíbrio corporal. Este estudo é uma revisão narrativa da literatura que objetiva apresentar informações científicas acerca do efeito do treinamento de força sobre o equilíbrio em idosos. A busca nas bases de dados da biblioteca eletrônica Scientific Eletronic Library Online (SCIELO), Google Acadêmico totalizaram trinta e três artigos selecionados e visto que a ocorrência de quedas é uma das principais causas de morte e dependência dessa população e dessa forma conclui-se que o treinamento de força é eficiente para aumentar a massa e a força muscular e, consequentemente esses ganhos influenciam de forma relevante o equilíbrio corporal.