Comparação da atividade eletromiográfica do músculo reto do abdome em figuras de Pole Dance com trava de joelho

O Pole Dance é um exercício físico que utiliza o atrito e a oposição entre o corpo e uma barra vertical e demanda contração isométrica dos músculos do core para os praticantes permanecerem nas figuras plásticas que compõem uma sequência acrobática ou coreográfica. Objetivou-se avaliar a atividade eletromiográfica (EMG) do músculo Reto do Abdome – parte superior (RAS) entre diferentes movimentos de Pole Dance nos quais se utiliza trava de joelho para fixação do corpo na barra. Sete praticantes de Pole Dance participaram do estudo, todas fisicamente ativas e aptas a realizarem os exercícios propostos. Foi registrada a atividade EMG do músculo RAS durante a execução de três exercícios de Pole Dance (Indian - IN, Genius - GE e Monkey - MO) e durante exercícios de força isométrica máxima, quantificada no teste de contração isométrica voluntária máxima (CIVM). As voluntárias realizaram duas vezes cada um dos exercícios durante um período de cinco segundos e com intervalo de dois minutos entre cada um. O sinal eletromiográfico obtido durante todos os exercícios foi quantificado no domínio do tempo pela raiz quadrada da média (root mean square - RMS) e os valores máximos normalizados (RMSn) pela contração isométrica voluntária máxima (CIVM). Os resultados mostraram níveis de ativação eletromiográfica do músculo RAS significativamente maiores no exercício GE, considerado exercício moderado. Os resultados podem facilitar a seleção de exercícios visando uma possível progressão no treinamento e desempenho no Pole Dance, além de poderem ser prescritos com o fim de aumentar a resistência muscular e o controle neuromuscular do tronco, diminuindo o risco de lesões e contribuindo para a melhoria da saúde.