Развитие скоростно-силовых качеств у спортсменов
Description
Цель: провести оценку эффективности различных методик развития скоростно-силовых показателей у атлетов, а также обосновать преимущества методики PET (Peak Explosive Training). Методы: анализ научных исследований, статистический анализ физических характеристик спортсменов, сравнительный анализ популярных методик (Westside Barbell, BFS). Результаты: установлено, что методика PET обеспечивает более значительный прирост мощности и силы у атлетов, по сравнению с другими методами. Выводы: методика PET представляет собой эффективный инструмент для развития скоростно-силовых качеств у спортсменов.
Abstract (English)
Objective: to assess the effectiveness of various training methods for the development of speed-strength qualities in young athletes and justify the advantages of the PET (Peak Explosive Training) method. Methods: analysis of scientific research, statistical analysis of athletes' performance, and comparative analysis of popular training programs (Westside Barbell, BFS). Results: it was found that the PET method provides a more significant increase in power and strength in adolescents compared to other approaches. Conclusions: the PET method is an effective tool for the development of speed-strength qualities in young athletes.
Files
89-93.pdf
Files
(256.4 kB)
| Name | Size | Download all |
|---|---|---|
|
md5:5ebcee341a202716aa1d2979a565fc8c
|
256.4 kB | Preview Download |
Additional details
Additional titles
- Translated title (English)
- Examination of speed-strength qualities development in athletes