Ejercicios con pesas en el karate-do en la categoría escolar femenino
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RESUMEN
Los resultados deportivos en karate-do están influenciados por la preparación física de los atletas, quienes, en el caso del combinado deportivo Sur en la categoría escolar Karatekas, entrenan con ejercicios sin pesas para desarrollar la fuerza, y consecuentemente tienen resultados insatisfactorios. Desde esta perspectiva, este trabajo tiene como objetivo proponer ejercicios con pesas para mejorar la preparación física general en la categoría escolar de Karate-Do femenino del equipo deportivo Sul. Para la realización de esta investigación se utilizaron métodos de nivel teórico como el histórico-lógico y el de análisis y síntesis. Se utilizó, además, métodos y técnicas de investigación empírica como el análisis de documentos, encuestas y entrevistas y el método de criterio de expertos para la evaluación. La comunidad de expertos demuestra consenso y aceptación en la propuesta de ejercicios con pesas. Se espera que con su aplicación se pueda mejorar la preparación física general mediante el uso de ejercicios con pesas diseñados para desarrollar la fuerza con menor tiempo y menor intensidad de trabajo y potenciar el aumento de la efectividad en los karatekas en estudio.
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RESUMO
Os resultados desportivos na modalidade de karaté-dó são influenciados pela preparação física dos atletas, que no caso da equipa do combinado desportivo sul na categoria escolar Karatekas treinam com exercícios sem pesos para o desenvolvimento da força, tendo como consequência resultados pouco satisfatórios. Nesta pespectiva, este trabalho tem como objetivo propor exercícios com pesos para melhorar a preparação física geral na categoria escolar feminina de Karatê-Do da equipe desportiva Sul. Para a realização desta pesquisa foram utilizados métodos de nível teórico como histórico-lógico e análise e síntese, além de métodos e técnicas de pesquisa empírica como análise documental, levantamentos e entrevistas e o método do critério pericial para avaliação. A comunidade de especialistas demonstra consenso e aceitação na proposta de exercícios com pesos. Espera-se que com a sua aplicação seja possível melhorar a preparação física geral através da utilização de exercícios com pesos desenvolvidos para o desenvolvimento da força com menos tempo e menor intensidade de trabalho e potenciar o aumento da eficácia nos karatecas em estudo.
Abstract
ABSTRACT
Sports results in karate-dó are influenced by the physical preparation of the athletes, who, in the case of the south sports combined team in the Karatekas school category, train with exercises without weights to develop strength, resulting in unsatisfactory results. From this perspective, this work aims to propose exercises with weights to improve general physical preparation in the female Karate-Do school category of the Sul sports team. To carry out this research, theoretical level methods such as historical-logical and analysis and synthesis were used. , in addition to empirical research methods and techniques such as document analysis, surveys and interviews and the expert criteria method for evaluation. The community of experts demonstrates consensus and acceptance in the proposal for weight exercises. It is expected that with its application it will be possible to improve general physical preparation through the use of exercises with weights designed to develop strength with less time and less work intensity and enhance the increase in effectiveness in the karatekas under study.
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